Rabu, 20 November 2019

Tubuh maintain sebab amalkan pengambilan asid lemak yang tidak menggemukkan.

Salah satu vitamin yang saya suka sangat ialah minyak ikan. Sejak dari kecil arwah mak bagi kami makan minyak ikan. Zaman kecik dulu mak beli brand Seven Seas. Antara sebab saya suka minyak ikan adalah kerana baunya.

Walaupun ramai orang tak suka baunya yang sedikit berbau ikan ....tapi saya memang suka dan dulu kalau makan minyak ikan, saya pasti akan kunyah. Sebab nak rasa ikan....hehehe.

Anak-anak saya juga membesar dengan saya berikan mereka minyak ikan terutama bila dah pandai mengunyah. Saya akan picitkan sedikit dan masukkan ke dalam mulut mereka. Cuma bila dah besar, mereka lebih suka telan.

Jika masa mereka masih kecil, adakala baju mereka berbau minyak ikan yang sangat kuat...dan amik masa untuk hilang.

Kami sekeluarga memilih minyak ikan Shaklee atau nama terkenalnya ialah Omega Guard Shaklee. Saya menjadikan ia pengambilan yang konsisten kerana selain bagus untuk mengawal kolestrol jahat,   ia bagus dalam membantu menajamkan minda dan daya ingatan.

Asid Lemak Omega 3 adalah sejenis lemak yang tidak menggemukkan.

Kita semua tahu bahawa asid lemak Omega-3 memberi pelbagai manfaat kesihatan kepada tubuh manusia,seperti meningkatkan peredaran darah, kesihatan otak dan mengalakkan kesihatan sendi. 

Tetapi adakah anda tahu ia juga boleh membantu mengurangkan berat badan yang berlebihan
apabila disertai dengan senaman yang berkala dan pemakanan yang seimbang?

Jom dapatkan tubuh yang menawan dengan lemak sihat ini!


Mengawal Atur Tahap Lemak Badan Yang Sihat


Simpanan lemak yang berlebihan dalam badan merupakan salah satu faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan berat badan. 

Kajian menunjukkan bahawa Omega-3 dapat membantu kita mencapai tahap lemak badan yang sihat kerana ia:
• Meningkatkan kadar metabolik - kadar kalori badan yang anda bakar dalam sehari.1• Meningkatkan kadar pembakaran lemak.1• Meningkatkan peredaran darah ke otot-otot badan semasa bersenam dan menambahkan keupayaan tubuh untuk membakar lebih banyak lemak.• Mengawal paras lemak yang sihat yang terkumpul dari pemakanan
harian kita.2,3


                                             
Pengedar Shaklee Kuala Terengganu
Bersenam satu aktiviti bagus untuk turunkan berat badan.
      

Menyeimbangkan Rasa Kenyang

Dua hormon utama - ghrelin, dan leptin – berperanan mengawal rasa lapar dan kenyang. Gabungan diet yang seimbang dan pengambilan Omega-3 didapati bermanfaat untuk mengawal atur dua hormon ini dan:
• 
Meningkatkan rasa kenyang - anda berasa kenyang untuk 
tempoh masa yang lebih lama selepas makan.2,4


Meningkatkan Paras Insulin yang Sihat

Insulin menukarkan karbohidrat di dalam makanan kepada tenaga. Oleh itu, tahap insulin yang sihat
adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan Omega-3 dapat membantu dengan:
• Meningkatkan kepekaan insulin badan - semakin peka sel-sel badan kita terhadap insulin, semakin rendah kemungkinan makanan yang kita makan disimpan sebagai lemak.5,6

Mengurangkan Tekanan

Tekanan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan. Omega-3 membantu mengawal
atur tahap kortisol yang sihat, ia adalah hormon tekanan yang menyebabkan anda menyimpan lemak, bukannya membantu membakar kalori-kalori yang degil.7



Rujukan:
1. Singh M. Essential fatty acids, DHA and human brain. Indian J Pediatr. 2005 Mar;72(3):239-42.
  1. Judge MP, Harel O, Lammi-Keefe CJ. Maternal consumption of a docosahexaenoic acid-containing functional food during pregnancy: benefit for infant performance on problem-solving but not on recognition memory tasks at age 9 mo. Am
    J Clin Nutr. 2007; 85:1572–7
  2. Helland IB, Smith L, Saarem K Et al. Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children’s IQ at 4 years of age. Pediatrics. 2003 Jan;111(1):e39-44.
  3. Kidd PM. Omega-3 DHA and EPA for Cognition, Behavior, and Mood: Clinical Findings and Structura Functional Synergies with Cell Membrane Phospholipids. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):207-27.
  4. Nilsson A, Radeborg K, Salo I, Björck I. Effects of supplementation with n-3 polyunsaturated fatty acids on cognitive performance and cardiometabolic risk markers in healthy 51 to 72 years old subjects: a randomized controlled cross-over
    study. Nutr J. 2012 Nov 22;11:99. doi: 10.1186/1475-2891-11-99.
  5. Molfino, A., Gioia, G., Fanelli, F. R., & Muscaritoli, M. (2014). The Role for Dietary Omega-3 Fatty Acids Supplementation in Older Adults. Nutrients. 6(10), 4058–4072.
  6. Tanaka, K., Farooqui, A. A., Siddiqi, N. J., Alhomida, A. S., & Ong, W.-Y. (2012). Effects of Docosahexaenoic Acid on Neurotransmission. Biomolecules & Therapeutics. 20(2), 152–157.
  7. Conklin SM1, Gianaros PJ, Brown SM, Yao JK, Hariri AR, Manuck SB, Muldoon MF. Long-chain omega-3 fatty acid intake is associated positively with corticolimbic gray matter volume in healthy adults. Neurosci Lett. 2007 Jun 29;421(3):209-12.
  8. Chang CY1, Ke DS, Chen JY. Essential fatty acids and human brain. Acta Neurol Taiwan. 2009 Dec;18(4):231-41.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
Pengedar Shaklee Kuala Terengganu Berminat nak beli produk Shaklee ?
Berminat nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak makan vitamin Shaklee secara PERCUMA?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 📱 Call/Whatsapp : 012-853-5689

 🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Terima kasih atas komen anda. Kami sangat menghargainya.