Isnin, 29 Oktober 2018

Sampai bila kena makan vitamin?

'Saya taknak makan vitamin sebab nanti kena bergantung dengan vitamin aje.'

Masih terngiang-ngiang kata seorang kawan bila disyorkan makan vitamin semasa beliau sihat.

Ya mesti ramai yang tanya, sampai bila kena makan vitamin?

Hmmm....

So soalan yang sama saya nak beri....sampai bila kita kena makan nasi?

Adakah selepas disahkan kencing manis tak terkawal, sakit kronik baru kita sedar ..... tak boleh makan nasi sangat kerana nasi ni karbohaidrat. Karbo yang berlebihan akan ditukar menjadi gula.... boleh memudaratkan.


Personally saya memang amalkan vitamin dah hampir 20 tahun sebenarnya....

Tapi sebab saya tahu masa kecik dulu saya ada alahan dengan makanan laut. Tapi lepas amalkan Shaklee, saya tak mudah alah dengan makanan laut. Alhamdulillah boleh makan cuma jangan berlebihan.

Kenapa kena makan vitamin kalau dah tak alah pada makanan laut?

Soalan yang bagus....

Vitamin ni sebenarnya makanan tambahan yang cuma melengkapkan mana-mana kekurangan vitamin dan galian dalam tubuh kita.

Bila dah tak alah tak bermakna tiada lagi kekurangan. Ditambah bila kita banyak kerja luar dan terpaksa makan luar....dah pasti terdedah dengan makanan yang bergoreng dengan minyak entah berapa kali guna, perasa tambahan sebab nak bagi sedap, pewarna terutama dalam minuman....dan banyak lagi.

Maka saya terus amalkan Shaklee kerana saya tahu pemakanan kami terdedah dengan semua bahan yang dinyatakan di atas. Jadi sebagai langkah berjaga-jaga, pengambilan vitamin perlu untuk saya pastikan badan tak mudah terdedah dengan penyakit yang merbahaya.

Related image
Jika mampu jaga pemakanan seimbang...mungkin pengambilan vitamin adalah perkara kedua yang perlu dipertimbangkan untuk kesihatan.


Kalau kita memang jenis masak sendiri dan semua bahan mentah adalah bahan organik mungkin kita boleh pertimbangkan untuk tidak amik supplement. 


Kalau kita memang tak mampu untuk masak sendiri setiap hari...option lain adalah amik supplement sekurang-kurangnya kita nak jaga tubuh dari berlebihan lemak yang boleh sebabkan kolestrol dan bantu sistem imun kita kuat terutama bila terdedah dengan karsinogen. 

Ditambah dengan jarang bersenam dan beban kerja yang banyak menyebabkan selalu tidur lewat risiko untuk sakit jantung dan tekanan darah tinggi sangat besar.

Namun balik pada individu juga...kita je yang tahu simptom yang tubuh kita beri sebagai signal alert pada tubuh. 

Maka sampai bila kita nak kena makan vitamin balik pada diri kita sendiri. 

Sesungguhnya, tubuh kita makin tua sistem juga semakin banyak lompongnya dek kerana terdedah dengan pencemaran alam sekitar, cara hidup yang tak menentu, makanan yang tak seimbang dan tekanan kerja yang makin bertambah. Hanya kita sahaja yang tahu nilai kesihatan diri kita.



Next entry saya akan share tentang vitamin asas untuk kekal sihat. Stay tune.






 Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa