Sabtu, 17 Februari 2018

Ini tanda kekurangan vitamin ?

Image result for exhausted
Bila keletihan......



Ya, ada orang makan 3 kali sehari. On time dan makan yang seimbang dari sudut mata pandangnya... tapi ada satu ketika merasakan tubuhnya tiba-tiba lemah.


Oh mungkin badan nak demam...bisik hati kecil kita.

Hari berganti hari...badan semakin lemah. Tak tahu apa puncanya. Badan tak panas sangat. Sekadar biasa-biasa aje. Tapi pelik sebab asyik nak baring dan nak tidur aje.

Selera makan tiba-tiba berkurang. Sebab badan asyik nak rehat aje. Terasa mata mengantuk selalu dan mudah sangat untuk tidur.

Bukan pada tubuh aje, mood pun mudah swing. Terasa sensitif seketika. Mudah terasa dengan lawak orang sekeliling. Adakala mudah rasa nak marah. Ada masa mudah nak nangis. Hmmmm pelik.


Tak mahu berlarutan, kita pun jumpa doktor.

Terkejut tiba-tiba doktor kata kadar gula dalam darah tinggi. Oh bukan tinggi saja tapi sangat tinggi!

Mana silap?

Yes, makan 3 kali sehari ...berapa cawan air manis kita minum? Berapa banyak karbohaidrat kita ambil sehari? Berapa banyak pula air kosong yang kita minum?


Dan paling utama, aktiviti apa yang kita lakukan untuk proses penukaran gula kepada tenaga? Apa aktiviti senaman kita? Morning walk? Mana sempat kerja banyak. Evening walk? Kadang-kadang balik rumah lambat. Hari makin gelap.

Harapkan naik turun tangga aje? Berapa kalori yang terbakar?  Berbanding kalori dari makanan yang kita ambil seharian?

So jangan abaikan pengambilan B Complex. Faktor umur boleh menjadikan badan kita trigger penyakit tanpa kita sedar.

Kolestrol & tekanan darah tinggi
Bacaan gula dalam darah

2 ini jarang orang ambil berat kecuali tiba-tiba jatuh sakit.

Ya, dalam sibuk bekerja jangan lupa ambil berat kesihatan dalaman. Perkara tak nampak lagi perlu dititikberatkan. Dengan gaya hidup dan pemakanan hari ini, ramai orang muda yang punya bacaan kolestrol dan gula dalam darah yang tinggi yang mana sebenarnya bahaya!

Ya penulisan ini adalah peringatan untuk diri saya sendiri juga. Umur dah 40 tahun so kena jaga 3 perkara ini :

Pemakanan yang seimbang
Senaman sihat untuk berat yang ideal
Supplement.

InsyaAllah dalam next entry saya share vitamin penting yang perlu untuk kita cegah diabeties dan kolestrol tinggi ya.


Berminat nak daftar ahli Shaklee? Boleh isi BORANG INI.


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
 Nak beli produk Shaklee ?
Nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak Duit Tambahan melalui Shaklee?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 📲 Call/Whatsapp : 012-853-5689


♛ Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa