Selasa, 29 Julai 2008

Sedikit tentang metabolisme

Julai 29, 2008 0 Comments
Think of these five keys as ways to come into better balance with your eating habits and your relationship to food. Nutrition and metabolism are intimately regulated by natural rhythms. Living a rhythmic life can bring us back into balance physically and emotionally.

By bringing the power of rhythm into our relationship with food, the body finds its rightful place. Rhythm grounds the soul in the world.

The five keys:

1. Alignment with the rhythms of life brings our metabolism into its fullest force.

2. Digestive and calorie-burning metabolism are strongest when the sun is highest in the sky (lunchtime) and weakest in the late evening hours.

3. Skipping breakfast and lunch or not eating enough at these meals slows down metabolism and inhibits weight loss.

4. Eating at irregular and unpredictable times each day causes our digestive and calorie-burning metabolism to fall out of sync.

5. Excessive consumption of refined carbohydrates out of rhythm with the seasons makes the brain think it’s summer and signals the body to store more fat.

Dari: www.care2.com

Isnin, 28 Julai 2008

Oooo Nescafe

Julai 28, 2008 0 Comments
Tiga bulan lalu gigi saya sering sakit…. Nak kata kurang kalsium saya telan 6-8 biji kalsium sehari. Puas saya mencari punca mengapa saya sakit gigi. Bila jumpa doctor gigi, dia kata tiada gusi yang bengkak. Mungkin urat katanya.

Bila mengadu dengan mak…mak bertanya, kamu sering minum Nescafe ke? Saya menjawab ya… kalau boleh selepas satu jam sarapan saya pasti akan minum secawan diminum bersama biskut jacob. Entah mengapa seakan-akan addicted dengan Nescafe. Petang dan malam juga saya pasti akan buat secawan tidak lupa juga biskut Jacob.

Tertanya juga saya mana mak saya tahu saya minum Nescafe…kata mak dia juga melaluinya dulu so doctor advise to stop minum kerana Nescafe beri bad effect pada urat saraf katanya. Jadi mak pesan saya suruh stop minum Nescafe dan cuba gantikan dengan teh….memandangkan urat gusi saya ada masalah yang menyebabkan saya sering rasa seperti sakit gigi.

Mak pesan lagi supaya saya makan lebih vitamin E , b complex ,dan vitamin C selain dari pengambilan harian biasa saya. Ini kerana saya mengalami gangguan saraf di bahagian gusi. Ternyata benar, selepas dua tiga hari sakit seperti sakit gigi telah pun reda sehinggalah sekarang tiada lagi.

Benarlah kata orang…makanan yang sedap itu sebenarnya racun dalam diam. Nescafe ini memang mendatangkan banyak mudarat kesihatan. Terutamanya saraf dalam tubuh kita. Mungkin ada sesetengah orang kata beliau tak mengalami apa-apa gangguan kesihatan walau pun banyak minum Nescafe tetapi percayalah penyakit ini datang sebenarnya perlahan-lahan tanpa kita sedari…malangnya bila kita sedar rupanya ia dah menjadi kronik . Nauzubillah.

Sabtu, 26 Julai 2008

Pentingnya air ....

Julai 26, 2008 0 Comments
Selepas mengenali tuan haji Talip... saya belajar betapa pentingnya air dalam kehidupan. Selama ini memang saya tahu air itu penting kerana 80 peratus dalam badan kita terdiri dari air tetapi rupanya air ini adalah penawar kepada segala penyakit kecuali mati.

Apa yang belajar dengan tuan haji Talip...

1) Jika kita susah hati, berdebar, gugup maka cepat-cepat la minum air masak supaya perjalanan darah itu lancar semula dan jantung akan berdegup normal.

2) Jika demam, sakit kepala, cirit birit, batuk mahupun selsema kita perlu banyak minum air agar perjalanan darah itu sentiasa lancar dan proses recover lebih mudah.

3) Jika anak kita terjatuh mahupun terperanjat maka segeralah berikan dia air (termasuklah susu ibu) agar darahnya lancar semula dan otaknya kembali berfungsi normal.

4) Jika kita ada masalah penyusuan anak maka ambillah sedikit air dan sapukan pada nipple serta keseluruhan breast dengan sedikit urutan insyaAllah susu akan lebih lancar di samping kita perlu minum air masak dengan lebih kerap.

5) Jika seseorang itu ada masalah keputihan( bagi wanita) cucilah dengan air yang banyak, insyaAllah akan pulih dia dari penyakit itu.

7) Jika seseorang itu terkena penyakit kulit akibat alahan, bilaslah dengan air sambil di urut tempat yang kena alahan , insyaAllah baik.

8) Jika kita atau anak diserang demam selain perlu minum air dengan banyak, mandi dengan kerap dapat mengurangkan panas dalam.

Air ini banyak faedahnya... jika seseorang itu admit hospital, kebanyakan pesakit akan dimasukkan air ke dalam badannya untuk mengelakkan dehydration. Jika rumah terbakar kita perlukan air untuk memadamkannya.

Ini adalah antara usaha sampingan selain pengambilan supplement mahupun ubat-ubatan. saya pernah bertanya kepada tuan haji mengapa air? Dan adakah air itu perlu dibacakan dengan ayat2 khusus? Jawab tuan haji, cukuplah dengan niat dan jika untuk minum mulakan dengan bismillah dan selawat sudah memadai.

Jumaat, 25 Julai 2008

Seven: Signs that your child loves you

Julai 25, 2008 0 Comments
1. Your newborn stares into your eyes — he's actually working hard to memorize your face. He doesn't understand anything else about the world, but he knows you're important.
2. Your baby thinks about you even when you're not around. Between 8 and 12 months old, he'll start to scrunch his face and look around when you leave the room — and he'll smile when you return.
3. Your toddler throws wicked tantrums. Nope, those screaming fits don't mean he's stopped loving you. He wouldn't be so hurt and angry if he didn't trust you so deeply.
4. Your toddler runs to you for comfort when he falls down or feels sad. Kids this age may not truly understand the meaning of "I love you," but their actions speak louder than words.
5. Your preschooler gives you a flower picked from the garden, a finger-painted heart, a sparkly rock, or another gift.
6. Your preschooler wants your approval. He'll start to be more cooperative around the house, and he'll look for chances to impress. "Look at me!" will become a catchphrase.
7. Your grade-schooler trusts you with secrets, like his first crush or his most embarrassing moment. You're his confidante, even if he shies away from your hugs in public.

Dipetik dari :Parent center bulletin

Khamis, 24 Julai 2008

SHAKLEE PERFORMANCE DRINK

Julai 24, 2008 0 Comments
1x Glass – loaded with carbohydrates muscle fuel.
- 67 % more than Gottorade
- 47 % more than Exceed
• Shaklee’s unique carbohydrate formula – OptiCarb – offers both immediate & sustained energy.
• Shaklee’s Performance contains 3 kinds of carbohydrate for muscle fuel + electrolytes for optimum hydration
• Case Study:-
- After cycling hard for 30 minutes – blood glucose level 30% higher.
- After 2 hours of cycling blood glucose level 37% higher.
• Performance delivers just the right amount of:-
- Fluids }
- Electrolytes } enters blood stream quickly + stay longer
- Carbohydrates }
- As a result:-
- Minimizes weight loss
- Keeps blood volumes up
- & heart rate down
 Gives MORE stamina.

• Note:- ( No 1 performance inhibitor – dehydration our body does not communicate in real fluids needs)
• By the time we feel thirsty – our athletics’ performance starts to decline.
• Drinking water replaces only 50 % of. THEREFORE electrolytes in Shaklee’s Performance is so critical.
• Important minerals – sodium, potassium, chloride, calcium + magnesium absorbed into the blood.
• World Results:-
- Daedalus Project:-
- April 88, cyclist pedaled a super-light weight, pedal-powered plane 72 miles over the open ocean between Greek islands of Crete and Santorini—a world record that still stands today.
- Kanellos’ paddled for 3 hours 55 minutes; the only fuel for the flight was performance drink.
- 31/2 qt. performance drink to maintain electrolytes balance + hydration.

• Performance drink for whom?
- Children - lose fluids + burn muscle just like adults.
- Diabetes people with high blood pressure
 
Control blood glucose only 115 mg sodium/serving

• People with diarrhea ( cirit -birit)
• Pregnant mothers.
• Everyone of us -- for performance matters

Selasa, 22 Julai 2008

Pentingnya berat ideal bagi anak...

Julai 22, 2008 0 Comments
Berat badan anak memainkan peranan yang besar dalam mempengaruhi pertumbuhan perkembangan anak-anak. Jika anak kita terlalu kurus atau bahasa lainnya under weight, dia pastinya akan mudah sakit, lambat recover dari sakit, perkembangan lain turut terjejas terutama apabila penerimaan pembelajaran. Walau pun tidak semua begitu tapi rata-rata itulah kesannya bila anak kita underweight. Namun begitu jika anak kita terlalu besar @overweight juga bukan satu petanda yang baik. Ini kerana mereka juga terdedah kepada risiko yang sama.

Melalui pengalaman dan pengamatan sepanjang mengajar di sekolah, dua kategori ini pastinya mempunyai masalah penerimaan pembelajaran. Secara lojiknya kanak-kanak yang underweight ini tidak mendapat zat makanan yang secukupnya maka perkembangan psikomotor dan lojik mereka juga turut terjejas.Bagi yang overweight pula mereka mudah keletihan...terutama apabila mereka dalam keadaan kekenyangan. Mereka juga pastinya mudah lapar dan ini akan menyebabkan mereka hilang tumpuan di dalam kelas.

Saya akui terdapat juga murid saya yang dalam kategori underweight mahupun overweight yang cemerlang namun perkembangannya tidak secara menyeluruh...perkembangan JERI tidak semuanya dipenuhi. JERI yang bermaksud Jasmani, Emosi, Rohani dan Intelektual.

Sebagai ibubapa kita perlu alert dengan perkembangan anak kita...jangan hanya menuding jari kepada cikgu jika anak kita belum cemerlang. Bagi kita yang mempunyai anak yang berada dalam dua kategori ini, kita perlu melaksanakan rcps supaya kita tahu bagaimana nak mengatasi masalah ini.

Bagi anak yang overweight , ibu bapa perlu memantau dengan lebih terperinci apakah pemakanan yang benar-benar sesuai yang dapat membantu pertumbuhan anak yang sihat. Kurangkan memberi mereka makanan ringan seperti snack...terutama chocolate. Dapatkan juga makanan tambahan yang dapat membantu mereka kenyang selain dari terlalu bergantung dengan nasi. Maka perlahan-lahan anak kita akan mendapat berat yang ideal.

Bagi yang underweight....jika anak kita mempunyai masalah dalam selera makan, cuba cari masakan kita yang paling digemarinya. Masakkan dalam keadaan yang variety so that anak kita tak mudah bosan. Pastikan mereka dilatih minum banyak air masak agar perjalanan darah mereka lancar dan perkembangan lain turut berkembang. Selain itu cuba berikan mereka pemakanan tambahan agar mereka memperolehi semua zat dengan seimbang.Jika boleh jangan biarkan mereka berhenti minum susu. Amalkan meminum susu sekurangnya satu gelas sehari. Jika perlu dilayan...suapkan mereka dengan kasih sayang. Suapan kita hari ini menentukan ciri-ciri dalaman anak kita pada masa akan datang. Anak yang dibesarkan dengan cukup KASIH SAYANG dan bukan sekadar cukup WANG RINGGIT pastinya akan cemerlang dalam menjalani kehidupan yang penuh pancaroba ini.

NUTRIFERON – BREAKTHROUGH IMMUNE PROTECTION

Julai 22, 2008 0 Comments
Everyday Life Is filled with Health Threats – Many are invisible

a. Viral infections like flu and hepatitis
b. Environment toxins like avian flu and SARS
c. You touch things when you shop
d You eat with non-sterile utensils
e. Every single day you are exposed of you life.


YOUR IMMNUNE SYSTEM

a. Your immune system was designed to protect you
b. It is complex, multilayered, and sophisticated – is your body’s natural shield against infection.
c. AND part of that protection includes the production of interferon.


WHAT IS INTERFERON

Natural substance produced by the body, interferon is activated when a cell is attacked by virus. It has two important functions:
1. It signals neighboring cells and triggers their resistance mechanisms.
2. It activates other immune cells that kill invading pathogens.
Interferon helps protect you from the daily exposure to millions of germs that can lead to serious infection. It is an essential part of your immune system


HELPING THE BODY HELP ITSELF – GOOD NEWS

Today there are scientific breakthroughs that can helps provide unprecedented support to your immune system. One of them is major. The scientist who first discovered interferon (Dr Yasuhiko Kojima - Immunologist) in the immune system has now found a way to boost its production naturally – with natural plant extracts. His clinically proven formula was the result of over 40 years of work.


HELP PROTECT YOURSELVE AND YOUR LOVED ONE YOUR FAMILIES AND ALL THE PEOPLE AROUND YOU

When you take care of your immune system. You can now have a stronger defense against the threat of infection, which means a happier, healthier life.

Natural solutions are available.

Available ONLY from Shaklee

NutriFeron is not in stores. It is ONLY available through Shaklee. You won’t find it anywhere else. It is unique patented formula is a Shaklee exclusive

Rabu, 16 Julai 2008

PAKEJ KESIHATAN DIBULAN RAMADHAN

Julai 16, 2008 0 Comments
Nota ini ada khas bagi mereka yang ingin mendapat kenikmatan sebenar berpuasa.

Pemakanan ini dapat membantu anda menghadapi bulan puasa dengan penuh bertenaga dan dapat beribadat dengan lebih baik dan sempurna.

Makanan serta minuman yang kita amalkan sekarang mungkin mengenyangkan TETAPI meletihkan kita dan membuat kita seperti ‘ular’. Lepas berbuka badan menjadi letih serta malas. Ini yang kita lalui setiap bulan ramadhan. Mari kita bersama-sama cuba jadikan ramadhan kali ini lebih berkualiti dari sabelumnya.

Perolehi faedah kesihatan sepenuhnya bagi menghadapi bulan yang mulia ini.


WAKTU & PEMAKANAN KESIHATAN

Bersahur

1. Meal Shake/Vita Shape/Physique/Protein – membekalkan
Tenaga kepada tubuh. Disamping itu ia memberi kekenyangan
2. Performance Drink– mengekalkan air dalam badan &
membantu mencegah pendehidratan(prevent dehydration)
3. Vita-Lea – menentukan anda mendapat vitamin & zat galian
yang lengkap
4. Vitamin C – bertindak sebagai “pagar” penyakit
5. B-Complex – menukarkan makanan kepada tenaga, membantu
Proses metabolisma badan.


Berbuka

1. Performance Drink – mengantikan air yang telah hilang,
memberi tenaga karbohidrat yang badan perlukan dan juga daya
ketahanan serta keseimbangan unik elektrolit (balance of
electrolytes) untuk mencegah pendehiratan(dehydration)
2. Fiber Plan Daily Mix – membuat anda rasa kenyang. Tak perlu
padatkan perut anda. Jika ini berlaku anda akan menjadi seperti
ular. Akan terjejas ibadat-ibadat lain yang penting.
3. Energizing Protein – memberi anda tenaga yang anda perlukan
sambil merasa kenyang.
4. Vita-Lea – memberikan anda vitamin lengkap yang badan perlu.
5. B-Complex – berfungsi seperti “spark-plug” membakar
makanan kepada tenaga.
6. Vitamin C – melindungi anda daripada serangan penyakit.
7. Lecithin – membantu pecah lemak & proses penyerapan vitamin.


Selepas Terawih

1. Performance Drink – seperti penerangannya di atas.
2. GLA – membantu system hormone badan berfungsi dengan
baik.
3. Lecithin – pemecah lemak.

Namun sekiranya anda mempunyai budget tertentu, anda boleh mesej di 0128535689 kepada saya untuk mendapatkan pakej yang termurah.

Selasa, 15 Julai 2008

Julai 15, 2008 0 Comments
IRON (ZAT BESI)
-Pembawa Oksigen Semulajadi


FUNGSI UTAMA
:- Untuk darah yang sihat

Bagaimana??
- Iron sebagai komponen struktur bagi hemoglobin :- komponen penting yang membawa gas oksigen dari paru-paru ke tisu-tisu seluruh badan.
- Iron diperlukan untuk pembentukan hemoglobin.

Tahukah Anda?
1. Lebih daripada 200 billion sel darah merah dibuat setiap hari.
2. Setiap sel 2.5 juta sel DARAH BARU di keluarkan ke dalam system darah.
3. Hemoglobin

Apa Terjadi Kekurangan Iron

Jika kekurangan iron :- 2 kemungkinan


1. Kurang hemoglobin
2. Kurang oksigen

= Timbul pelbagai masalah kesihatan

1. Fatique (kelesuan)
2. Dizzines ( pening-pening)
3. Heart Palpitation
4. Irritability ( mudah tersinggung)
5. Hair loss (keguguran rambut)
6. Pallor (kepucatan)
7. Heart burn ( pedih ulu hati)
8. Headaches (sakit kepala)
9. Sore tongue (lidah bengkak/sakit)
10. Itching (gatal-gatal)
11. Loss of appetite ( hilang selera makan)
12. Constipation(masalah sembelit)
13. Diarrhea (cirit-birit)
14. Nausea after meal (muntah selepas makan)
15. kuku pecah
16. Tercungap-cungap
17. Pergerakan yang perlahan
18. Sistem imun terjejas
19. Affect body temperature (suhu badan terjejas)
20. Affect learning +concentration (menjejaskan pembelajaran & penumpuan)
21. Extreme anemia.

FUNGSI LAIN

- Bantu tukar beta carotene vitamin A
- Bantu buat kolegen (pelekat/ simen pada sel)
- Bantu pengeluaran antibody
- Bantu buang lemak dalam darah
- Bantu pembuangan toksin dalam hati.

MENGAPA SHAKLEE

1. Setiap tablet mengandungi 100% nilai harian (DV) zat besi
2. Mengandungi vitamin C demi penyerapan zat besi yang lebih sempura.
3. Sesuai untuk vegetarian : - sebab penyerapan iron dari sayur-sayuran hanya 5 %
4. Setiap tablet Shaklee Iron plus C melebihi zat besi yang terdapat dalam
a. 10 hidangan daging lembu
b. 2 hidangan tiram (oyster)
c. 2 hidangan hati lembu


PUNCA KEKURANGAN ZAT BESI – 3 sebab utama

1. Too little iron in the diet
2. Poor absorption of iron that is present
3. Loss of iron through bleeding


SIAPA YANG PERLUKAN IRON

- Semua orang : tetapi jumlah yang berbeza-beza
- Kanak-kanak hingga remaja yang sedang membesar : aktif
- Wanita memerlukan 2x ganda dari lelaki
- Penderma darah

Ahad, 13 Julai 2008

Bukan tak boleh...

Julai 13, 2008 0 Comments
Bukan tak boleh seorang isteri itu berkerjaya tetapi pastinya ada batas-batas tertentu agar rumahtangga tidak tergadai.
Bukan tak boleh seorang isteri mempunyai jawatan hebat asalkan dia tahu tempat/kedudukannya sebagai seorang isteri di rumah.
Bukan tak boleh seorang isteri pandai mencari duit untuk dirinya asalkan beringat untuk setiap hasil yang diperolehinya.

Inilah antara pesanan penting seorang kaunselor kepada saya..... agar saya tidak mudah lupa diri apabila sudah berjaya dalam kerjaya. Ini membuatkan saya lebih insaf dengan pengalaman orang di sekeliling saya.

Cerita pertama-Seorang ibu yang hebat dengan jawatan eksekutif telah meninggal dunia pada usia lewat 30-an kerana mengidap kanser payudara. Ibu ini telah meninggalkan seorang suami dan anak seramai 4 orang ( bongsu berumur 3 tahun). Semasa hayatnya beliau seorang yang sangat komited dengan kerjanya. Pulang ke rumah adakala sehingga mencecah jam 9 malam. Memandangkan mempunyai bibik di rumah, segala urusan anak di serahkan kepada bibik. Duit tidak pernah menjadi masalah dalam kehidupan beliau. Anak-anaknya sentiasa mendapat yang terbaik, baik dari segi pakaian yang berjenama mahupun peralatan sekolah dan barang mainan yang mempunyai kelas yang tersendiri. Namun sayangnya wanita ini terlupa sesuatu akibat terlalu menongkat dunia..... solat dan ibadah menjadi sampingan dalam kehidupannya. Telekung dan sejadah hanya menjadi perhiasan dalam kamar tidurnya. Tanggungjawab sebagai seorang isteri juga diabaikan dengan alasan keletihan dengan tugasan pejabat. Beliau memang seorang yang hebat di pejabat... menjadi idola kepada lelaki-lelaki yang belum beristeri. Sayangnya kesuahan kehidupannya sangat daif. Beliau miskin dengan kasih sayang anak dan suaminya.

Cerita kedua -Seorang lagi ini saya kenalinya melalui seseorang yang sangat rapat dengan saya. Beliau telah berumur 46 tahun dan berkerjaya. Mempunyai anak seramai 3 orang dan kini anaknya sudah besar dan alhamdulillah berjaya dalam pelajaran mereka termasuklah anak bongsunya yang berumur 9 tahun. Selepas lebih 20 tahun mendirikan rumahtangga, suami beliau berkahwin seorang lagi dengan seorang gadis yang berumur hampir sama dengan anak sulungnya. Sayu apabila mendengar ceritanya, mengenai alasan suaminya berkahwin lagi seorang....kerana wanita ini terlalu sibuk dengan kerjaya sehingga mengabaikan tanggungjawab sebagai seorang isteri. Walhal wanita ini berusaha keras untuk membantu suaminya mencari nafkah sama-sama untuk keluarga tercinta namun adakah ini balasan yang diperolehinya. Tetapi wanita tabah ini cuba muhasabah dirinya dan ternyata beliau akui apa yang dinyatakan oleh suaminya. Selama usia perkahwinan mereka yang lebih 20 tahun itu, wanita ini banyak menghabiskan masanya untuk mencari duit memandangkan tuntutan hidup di bandar. Tidak kira hari minggu atau hari biasa beliau memang sibuk. Beliau mengharapkan suaminya memahami namun rupanya ia menjadi dendam dalam diam. Apakan daya nasi dah menjadi bubur, perkara yang lepas tidak boleh ditangisi tetapi masa yang akan datang boleh diperbaiki.

Mak mertua saya sendiri berpesan, jika saya hendak buat tuition buatlah semasa suami bekerja dan jangan sesekali mengganggu masa bersama suami di rumah.Hargailah setiap detik bersama anak dan suami. Biarlah kita miskin duit tapi kaya dengan kasih sayang.

*Benarlah kata orang hati wanita di mulutnya tetapi mulut lelaki di hatinya.

Jumaat, 11 Julai 2008

RCPS

Julai 11, 2008 0 Comments
RCPS- (Root Cause Problem Solving)Perkataan yang akan jelma dalam fikiran saya setiap kali ada pertanyaan dari teman-teman terutama tentang masalah kesihatan. Dua tiga hari ini saya mendapat banyak email dan mesej dari teman-teman bertanyakan petua untuk anak yang selsema dan batuk yang melebihi seminggu.

Untuk masalah ini, biasanya saya akan bertanya
1. adakah kepala anak sentiasa panas?
2. cuaca yang sentiasa berubah-ubah?
3. anak cirit birit?
4. demam yang berlarutan?
5. keadaan badan anak sejuk atau panas?

Saya juga melaluinya....ini ialah salah satu proses pembesaran anak. Jangan risau sehingga kita melatah tak tentu hala. Macam mana cara nak atasi? Mandikan anak 3 kali sehari....ini dapat mengurangkan panas kepala anak. Walaupun selsema saya tetap mandikan tetapi saya akan keringkan ubun-ubunnya secepat mungkin. Jangan biasa mandikan anak lewat selepas jam 5.30 petang kerana ini akan mengundang sakit. Selepas mandikan urutlah anak kita dengan minyak yang sederhana panas, seperti minyak telon, minyak gamat...tetapi jangan minyak yu'yi takut kulit anak akan melecur panas. Macam mana nak urut? Mulakan dengan sapu minyak di ubun-ubun, belakang telinga, tapak tangan dan tapak kaki. Kemudian sapukan minyak di sepanjang tangan kanan dan kiri diikuti dengan urutan di sepanjang kaki kanan dan kiri. Kemudian sapukan minyak dibahagian hadapan badan dimulakan dari dada hingga ke perut. Akhir sekali sapu dan urut bahagian belakang anak dengan minyak tadi.
Lakukan lah untuk setiap kali selepas mandi sepanjang anak tidak sihat.

Pastikan juga jika kepalanya masih lagi dalam keadaan yang tidak menentu, masih lagi panas maka pastikan suhu rumah adalah dalam keadaan sejuk iaitu antara suhu 26-27 darjah celcius. Ini sangat penting agar haba panas dalam tubuh anak akan bergerak keluar melalui kulitnya. Saya masih ingat lagi semasa saya mengajar subjek sains darjah 4 tiga dua tahun lalu.... ada seorang murid bertanya , "cikgu mengapa air panas di dalam cawan boleh sejuk apabila dibiarkan dalam beberapa minit?" Jawapannya ialah udara panas akan bergerak keluar untuk mencari udara sejuk. Sebab itu kita perlu concern dengan suhu rumah. Jika dahulu orang percaya jika anak demam selimutkan dia agar dia berpeluh maka dia akan cepat kebah tapi sebenarnya ini boleh mengundang kepada sawan tarik apabila haba terperangkan di dalam selimut dan ini akan lebih meningkatkan suhu badan anak. Jika ada penapis udara gunakanlah bersama-sama aircond yang terpasang di dalam rumah agar udara sejuk itu tidak menyebabkan paru-paru anak kita sakit.

Namun jika anak kita selsema dan batuk( keran ia biasanya datang dalam pakej) tetapi badannya dalam keadaan sangat sejuk maka mandi boleh digantikan dengan hanya mengelap seluruh tubuh badannya selain perlu diurut adalah juga digalakkan memberi sedikit madu pada awal pagi agar suhunya lebih stabil.

Di samping itu juga bagi anak yang masih menyusu ibu maka si ibu di galakkan mengambil vitamin C up to 3 tablets per day ( pagi, tengahari dan malam selepas makan) selama anak itu dalam keadaan tidak sihat. Jangan risau, ia takkan menjejaskan kesihatan ibu sebaliknya membantu anak anda agar sistem pertahanan badannya lebih kuat. Alang panadol doktor beri kita makan up to 8 tablets per day inikan pula hanya vitamin C.

Inilah petua yang saya amalkan untuk dua-dua anak saya namun jika anda lebih mempercayai ubat doktor, tiada masalah. Masa depan mereka ditangan anda.

Rabu, 9 Julai 2008

"M" for Mother not for Maid

Julai 09, 2008 0 Comments
Petua orang tua...melentur buluh biarlah dari rebungnya. Saya suka menjadikan cerita putera Shazlan contoh kepada Addin. Ibu selalu pesan jangan jadi seperti Fasya anak kepada makcik Som( lakonan Abby Abadi), suka menjerit, bercakap kasar mahupun tidak tahu melayan orang lain dengan baik. Addin akan mengangguk setiap kali saya beritahu. Ibu rasa bersyukur Addin dah besar dan banyak membantu ibu menguruskan tugas harian ibu.

Pada usia semuda 5 tahun Addin dah pandai membantu ibu mengemas rumah. Addin lah yang akan mengutip semua mainan untuk disimpan ke dalam kotak selepas diselerakkan oleh adiknya. Addin dah pandai basuh baju guna mesin basuh. Addin juga pandai menuangkan softlan di tempatnya sebelum memasukkan 15 helai baju ke dalam washing machine. Addin juga tahu tanpa disuruh, menyusun semua baju yang telah ibu lipat ke dalam almari. Waktu belajar pula Addin sendiri tahu waktu bila tanpa perlu dipaksa.

Alhamdulillah Addin banyak mengikut jejak ayahtok yang sangat suka membantu membuat kerja rumah. Mungkin kerana itu ibu dan abah sanggup berhabis duit untuk Addin dan Nasa. Reward untuk Addin banyak dalam bentuk pujian, ciuman tak kurang juga material seperti baju, buku dan mainan dari yang murah sehingga yang mahal.

Emak saya selalu pesan, kita bekerja cari duit untuk anak-anak. Maka berikanlah yang terbaik dari segala segi. Mungkin sebab itu hidup kami tak semewah kawan-kawan lain yang punyai kereta besar lagi gah, rumah yang penuh dengan perabot mahal dan pakaian berjenama. Kami habiskan gaji kami untuk anak-anak... berikan makanan yang terbaik, pakaian yang lebih bagus dari kami, percutian walaupun hanya bermalam di hotel yang hanya dalam lingkungan bandar.

Ada di antara teman kami yang sangat hebat dari segi rumah, kereta mahupun harta...tapi anak-anak sering sakit, bermasalah di sekolah, dan banyak lagi. Ada tu yang bancuh susu anak pun cair takut susu cepat habis.Tak kurang juga yang hentikan anak minum susu seawal mungkin. Walhal bayar duit kereta entah berapa tak pula berkira. Namun ye la, bukan semua hidup demi anak. Mungkin sebab itu juga sebabnya bila anak dah besar mereka jadikan ibu mereka maid di kemudian hari. Wallah hu alam.

Tapi saya belajar sesuatu dari seorang insan ini... seorang ibu muda yang sanggup melepaskan pekerjaannya yang memang menjadi idaman ramai orang untuk memegang jawatannya demi membesarkan anak-anaknya yang masih kecil. Memandangkan hidup di ibu kota memerlukan kos sara hidup yang tinggi, beliau membuat part time mengajar anak-anak jiran di rumah. Selepas anak-anaknya sudah mula berdikari barulah beliau menyambung semula hidupnya sebagai wanita bekerjaya. Beliau berpendapat usia anak seawal ia dilahirkan sehingga 3 tahun perlu penjagaan yang sangat rapi.Pembentukkan jiwa perlu menjadi keutamaan kerana inilah yang akan kekal sehingga ke besar kelak.

Selasa, 8 Julai 2008

Promosi terbaru...

Julai 08, 2008 0 Comments
Sekadar nak update promosi terbaru dari Shaklee bagi memudahkan anda di luar sana boleh menyediakan budget yang bersesuaian dengan keperluan anda sekeluarga sekiranya anda berminat untuk membeli mahupun mencuba.

1. Build muscle, skin and harmones - RM224WM/RM236EM
- Buy 2 free 1 Energizing Soy Protien

2. Bringing Wellness To The Lives We Touch(15% off) - RM308WM/RM327EM
- Package include Performance drink,meal shake, ESP(small) and nutriferon

3. Physique Program (20% off) - RM 166WM/RM176EM
- Buy 2 physique at only RM166/RM176

Terdapat juga beberapa promosi lain seperti pembelian melebihi RM500 melayakkan anda menjadi ahli secara percuma dan beberapa tawaran promosi menarik yang boleh dicuba. Anda boleh menghantar email kepada saya di nnorita78@yahoo.com jika hendak membuat pesanan ataupun hanya gunakan ID saya 395863 untuk membuat sebarang pembelian produk mahupun promosi. Sekiranya anda memerlukan konsultasi kesihatan boleh tinggalkan no telefon anda melalui email dan InsyaAllah akan saya hubungi anda untuk sebarang kemusykilan selagi boleh saya bantu.

Isnin, 7 Julai 2008

Supplement untuk berpuasa

Julai 07, 2008 2 Comments




Ramai yang bertanya apakah supplement yang sesuai diambil pada bulan puasa. Pada dasarnya semua vitamin yang kita ambil selama ini sangat penting namun pada bulan puasa terdapat cara pengambilan yang perlu disesuaikan dengan keadaan kita berpuasa.

Kebiasaannya bagi mereka yang ingin berpuasa tetapi tidak mahu badan keletihan sehingga memberi kesan ke atas penumpuan kerja di pejabat mahupun di rumah, saya akan menyarankan individu tersebut mengambil segelas minuman....
1.meal shake dicampur performance drink atau
2.ESP dicampur performance drink atau
3.Campuran ESP, meal shake dan performance drink

.... pada waktu sahur dan waktu berbuka. Manakala vitamin seperti multivitamin, vitamin c, vitamin e , beta carotene dan b complex diambil sebelum waktu tidur. InsyaAllah badan akan bertenaga walaupun dalam keadaan berpuasa.

Inilah supplement yang biasanya akan dibawa oleh mereka yang menunaikan umrah mahupun haji. Minuman seperti ESP, performance dan meal shake sangat membantu agar badan tidak mudah dehydrate. Bagi mereka yang telah mencuba set triple gem pada dua bulan lalu juga mengakui minuman ini sangat sedap dan banyak membantu dalam penjagaan kesihatan seharian mereka.

Golongan yang didoakan para malaikat

Julai 07, 2008 0 Comments
Allah SWT berfirman, “Sebenarnya (malaikat - malaikat itu) adalah hamba - hamba yang dimuliakan, mereka tidak mendahului-Nya dengan perkataan dan mereka mengerjakan perintah - perintah-Nya. Allah mengetahui segala sesuatu yang dihadapan mereka dan yang dibelakang mereka, dan mereka tidak memberikan syafa’at melainkan kepada orang - orang yang diridhai Allah, dan mereka selalu berhati - hati karena takut kepada-Nya” (QS Al Anbiyaa’ 26-28)
Inilah orang - orang yang didoakan oleh para malaikat :

1. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci.
Imam Ibnu Hibban meriwayatkan dari Abdullah bin Umar ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci’” (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/37)

2. Orang yang duduk menunggu shalat.
Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah salah seorang diantara kalian yang duduk menunggu shalat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya ‘Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia’” (Shahih Muslim no. 469)

3. Orang - orang yang berada di shaf bagian depan di dalam shalat.
Imam Abu Dawud (dan Ibnu Khuzaimah) dari Barra’ bin ‘Azib ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada (orang - orang) yang berada pada shaf - shaf terdepan” (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih Sunan Abi Dawud I/130)

4. Orang - orang yang menyambung shaf (tidak membiarkan sebuah kekosongan di dalm shaf).
Para Imam yaitu Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban dan Al Hakim meriwayatkan dari Aisyah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu bershalawat kepada orang - orang yang menyambung shaf - shaf” (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/272)

5. Para malaikat mengucapkan ‘Amin’ ketika seorang Imam selesai membaca Al Fatihah.
Imam Bukhari meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Jika seorang Imam membaca ‘ghairil maghdhuubi ‘alaihim waladh dhaalinn’, maka ucapkanlah oleh kalian ‘aamiin’, karena barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu” (Shahih Bukhari no. 782)

6. Orang yang duduk di tempat shalatnya setelah melakukan shalat.
Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah, bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Para malaikat akan selalu bershalawat kepada salah satu diantara kalian selama ia ada di dalam tempat shalat dimana ia melakukan shalat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata, ‘Ya Allah ampunilah dan sayangilah ia’” (Al Musnad no. 8106, Syaikh Ahmad Syakir menshahihkan hadits ini)

7. Orang - orang yang melakukan shalat shubuh dan ‘ashar secara berjama’ah.
Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Para malaikat berkumpul pada saat shalat shubuh lalu para malaikat ( yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga shubuh) naik (ke langit), dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu shalat ‘ashar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga shalat ‘ashar) naik (ke langit) sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal, lalu Allah bertanya kepada mereka, ‘Bagaimana kalian meninggalkan hambaku ?’, mereka menjawab, ‘Kami datang sedangkan mereka sedang melakukan shalat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan shalat, maka ampunilah mereka pada hari kiamat’” (Al Musnad no. 9140, hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Ahmad Syakir)

8. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan orang yang didoakan.
Diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Ummud Darda’ ra., bahwasannya Rasulullah SAW bersabda, “Doa seorang muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkan. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut berkata ‘aamiin dan engkaupun mendapatkan apa yang ia dapatkan’” (Shahih Muslim no. 2733)

9. Orang - orang yang berinfak.
Imam Bukhari dan Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Tidak satu hari pun dimana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, ‘Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak’. Dan lainnya berkata, ‘Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit’” (Shahih Bukhari no. 1442 dan Shahih Muslim no. 1010)

10. Orang yang makan sahur.
Imam Ibnu Hibban dan Imam Ath Thabrani, meriwayaatkan dari Abdullah bin Umar ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang - orang yang makan sahur” (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhiib wat Tarhiib I/519)

11. Orang yang menjenguk orang sakit.
Imam Ahmad meriwayatkan dari ‘Ali bin Abi Thalib ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70.000 malaikat untuknya yang akan bershalawat kepadanya di waktu siang kapan saja hingga sore dan di waktu malam kapan saja hingga shubuh” (Al Musnad no. 754, Syaikh Ahmad Syakir berkomentar, “Sanadnya shahih”)

12. Seseorang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain.
Diriwayatkan oleh Imam Tirmidzi dari Abu Umamah Al Bahily ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku atas seorang yang paling rendah diantara kalian. Sesungguhnya penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan, semuanya bershalawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain” (dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Kitab Shahih At Tirmidzi II/343)

Khamis, 3 Julai 2008

Family institution

Julai 03, 2008 3 Comments
Julai 3, kami sekeluarga masih berada di Miri memandangkan projek suami saya masih belum selesai. Walaupun pada dasarnya selesai sahaja projek ini kami akan balik ke tempat asal kami namun jauh di sudut hati saya dan suami, kami sama-sama rasa berat hati untuk meninggalkan bumi borneo ini.

Miri adalah tempat pertama kami menetap setelah bergelar suami isteri. Anak-anak juga dilahirkan di Miri. First posting saya juga di Miri di SKM yang terletak tak sampai 5 km dari rumah kami. Tempat kerja suami saya juga sangat dekat dengan rumah, dengan anggaran masa 5-10minit.

Walaupun sekolah Addin terletak sedikit jauh dengan tempat kerja kami iaitu dalam anggaran 15-20 minit tetapi kerana budaya hidup dan kerja yang aman di Miri membuat kami begitu selesa. Kebiasaannya abah akan hantar dan pick up Addin from school and later kami akan berjumpa di mana-mana restoran atau kedai makan berdekatan untuk lunch bersama. Selesai lunch saya dan Addin akan terus pulang ke rumah manakala abah akan ke pejabat semula.

Jika hari tersebut tiada aktiviti di sekolah, kami akan menunggu abah pulang dari kerja lebih kurang jam 5 untuk membawa Addin ke kelab rekreasi petroleum di Lutong. Kami akan menghabiskan masa petang kami bersama sambil minum petang di sana. Malam pula kami akan sama-sama melipat baju, mengemas rumah dan membuat sedikit persediaan untuk hari esok.

Saya pasti apabila pulang ke Kuala Lumpur nanti….kehidupan pasti berbeza. Awal pagi suami akan keluar bekerja dan pulangnya pula sewaktu matahari di ufuk senja. Hidup di bandar metropolitan, orang berlumba-lumba untuk memenuhi impian hingga terlupa pentingnya institusi kekeluargaan.

Euphoria Shaklee Malaysia

Euphoria Shaklee Malaysia