Isnin, 25 November 2019

Masalah mati pucuk bagi lelaki?

Semua peringkat umur juga berisiko


Risiko masalah mati pucuk meningkat bersama peningkatan umur. Masalah ini boleh menyebabkan pelbagai masalah sampingan seperti stress, hilang keyakinan diri dan menyumbang kepada masalah hubungan suami isteri.
Antara faktor-faktor yang menyumbang kepada masalah ini adalah :

1. Insomnia
2. Kemurungan/kecelaruan/Stress
3. Penyakit NCD seperti Obesiti, Diabetes, Penyakit jantung, tekanan darah tinggi, tinggi kolesterol dan lain-lain
4. Penggunaan alkohol/rokok/penyalahgunaan dadah


Hakikatnya umat lelaki boleh mencegah ED dengan berhenti merokok, kawal/cegah penyakit NCD, pengurusan stress dengan bijak dan mengamalkan gaya hidup aktif.

Adakah supplement yang boleh membantu?

Shaklee mempunyai Set Kesihatan yang disyorkan untuk lelaki. Ini salah satu usaha dalam mendapatkan kesihatan yang optimum melalui pemakanan tambahan yang semulajadi dan diyakini selamat.

Shaklee ready Stok Kuala Terengganu
Set Kesihatan Lelaki

Vitamin ini bukan diambil bila masalah berlarutan tetapi sebagai langkah pencegahan dan sebagai usaha mendapatkan kesihatan yang optimum.


Berminat untuk dapatkan vitamin ini, boleh hubungi kami secara terus di SINI.


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
 Pengedar Shaklee Kuala Terengganu 
 Berminat nak beli produk Shaklee ?
Berminat nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak makan vitamin Shaklee secara PERCUMA?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 📱 Call/Whatsapp : 012-853-5689

 🌻 Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa


#pengedarshakleekualaterengganu
#testimonisetmenyusushaklee
#addinnasashaklee

Ahad, 24 November 2019

" 10 B " bantu tangani tekanan.

Saya lihat sendiri arwah abah saya mengalami strok disebabkan berpunca dari tekanan darah tinggi... zaman dulu kita kurang ilmu dan pendedahan tentang pemakanan, cara hidup sihat dan kepentingan pengambilan air untuk keseimbangan di dalam badan.

Cara hidup hari ini membuatkan ramai kita terdedah dengan 'tekanan' atau nama lain ialah stress tanpa kita sedar. Tekanan yang berlangsung secara berlarutan boleh menyebabkan sistem imunisasi tubuh semakin lemah dan akhirnya badan kita terdedah kepada pelbagai penyakit senyap terutama kanser.

Orang ingat tekanan ini hanya kepada mereka yang banyak kerja sahaja, hakikatnya tekanan bermula dari keletihan yang berlarutan, otak yang ligat berfikir dengan tugasan dan tanggungjawab pejabat yang berterusan....malah tekanan boleh terjadi pada semua orang dalam bentuk yang berbeza.


Bermula dengan emosi ia menarik kepada fizikal seseorang yang mengalami tekanan....

Tekanan boleh terjadi disebabkan beberapa sebab antaranya, pengharapan terlalu tinggi dan tidak mahu kecewa, konflik dalam hubungan , kewangan dan tragedi, beban kerja yang banyak dan tubuh yang tak cukup rehat.



Bagaimana nak kawal dan bantu diri tangani tekanan? Antara yang boleh dilakukan ialah

Hadirkan rasa bersyukur. Hari ini kurangnya rasa bersyukur kerana kita sibuk memikirkan perkara yang belum dapat. Perkara ini membuatkan kita lupa betapa banyaknya nikmat lain yang Allah beri. Maka setiap hari kita perlu sediakan ruang pada diri untuk merenung semua nikmat dan hadiah yang kita terima dari Allah supaya ia membantu kita bertenang.

Bernafas dengan teratur salah satu cara untuk kita bertenang. Biasanya kerja dalam kelam kabut atau nak cepat membuatkan kita akan menarik nafas dengan laju dan ia membuatkan kita sendiri penat. Akhirnya mendapatkan tekanan. Maka biasakan menarik nafas dalam dalam supaya kita mampu bertenang.

Berbicara dengan sendiri adakala dianggap seperti gangguan emosi tetapi hakikatnya ia membantu seseorang itu meluahkan rasa yang terbuku di dalam hati dan minda mereka. Ini sebenarnya meredakan tekanan yang berada di dalam diri.

Beribadat atau menjadikan zikir satu riadah juga sangat bagus untuk mendatangkan ketenangan pada jiwa dan fikiran. Ternyata ramai orang yang merasa tertekan akan mencari masa untuk menjalankan meditasi diri sendiri.

Berkongsi perasaan dengan adik beradik atau teman yang boleh dipercayai. Sekurang-kurangnya mempunyai teman yang menjadi pendengar setia. Ini membantu kita menangani tekanan secara tidak langsung.

Berehat dan berurut sebenarnya salah satu cara kita dapat mengurangkan tekanan emosi, mental dan fizikal. Ada pelbagai jenis SPA turut ditawarkan pada zaman ini...malah ada yang menyediakan khidmat datang ke rumah untuk memberikan service spa setara dengan caj yang dikenakan.

Spa salah satu jenis rawatan menangani stress.


Mendengar muzik salah satu cara yang dikatakan membantu meningkatkan hormon serotonin iaitu hormon gembira. Antara bunyi yang boleh meningkatkan tenaga dalaman kita ialah bunyi burung, bunyi air mengalir, bunyi alatan muzik seperti piano, biola dan seruling.

Beriadah dan Bersenam pastinya adalah aktiviti bagus untuk mengeluarkan peluh. Ini sebenarnya membantu kita rasa relax dan mengeluarkan toksin melalui peluh.

Berfikiran positif hanya boleh dibentuk melalui apa yang kita baca, kita dengar dan kita lihat. Ia juga boleh dipengaruhi oleh persekitaran dengan siapa kita bergaul seharian. Pentingnya apa jenis bahan bacaan, video yang kita lihat, bahan halwa telinga serta pergaulan kita dalam menentukan fikiran yang positif.


Selain ini, saya juga syorkan pengambilan supplement seperti B complex yang membantu kita mengawal tekanan dan emosi secara langsung memberikan mood happy dan rasa diri bertenaga.

Jemput baca posting saya sebelum ini : Wanita tidak boleh lari dari "B"




* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
 Pengedar Shaklee Kuala Terengganu
 Berminat nak beli produk Shaklee ?
Berminat nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak makan vitamin Shaklee secara PERCUMA?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 📱 Call/Whatsapp : 012-853-5689

 🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa

Khamis, 21 November 2019

Cakna tanda-tanda Penyakit Jantung.

Penyakit adalah perkara yang mahu dielakkan oleh semua manusia ...

Walaupun begitu hakikatnya penyakit tidak datang secara tiba-tiba. Kita sangka ia datang mengejut tapi sebenarnya ada beberapa tanda awal atau simptom yang badan berikan untuk maklumkan pada kita bahawa kita sebenarnya sedang menjurus kepada keadaan yang lebih kritikal.

Penyakit sebenarnya makan masa juga untuk terjadi...disebabkan tekanan, pemakanan, cara hidup yang tidak seimbang dan beberapa faktor luar lain yang turut mempengaruhi tanda kita sedar.

Tetapi adakala kerana kurang ilmu, kita merasakan tanda-tanda ini kerana keletihan dan akibat terlalu banyak kerja...dan berharap ia akan hilang sendiri bila cukup rehat.

Jika anda mengalami tanda - tanda seperti

🚫 kerap kencing malam,
🚫 kebas kaki tangan,
🚫 berdebar-debar,
🚫 berasa sejuk walaupun suhu persekitaran berasa panas,
🚫 kerap haus atau dahaga,
🚫 penglihatan kabur,
🚫 sesak nafas,
🚫 berpeluh dingin,
🚫 pening kepala dan berasa loya,
🚫 sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pitam atau pengsan atau
🚫 sakit dada yang menekan-nekan bermula di bahagian tengah atau kiri dada dan biasanya merebak ke lengan kiri dan leher


Sila jangan anggap remeh....ia mungkin satu signal atau tanda nak maklumkan dalaman kita sedang ke arah tidak sihat. Cakna pengetahuan tentang simpton yang kerap dirasakan supaya kita mudah mengenalpasti apa yang boleh mencegah dari terus menjadi parah.

Sayangi diri dan keluarga. Paling utama, jaga pemakanan pastikan pengambilan makanan kurang garam, kurang pewarna, perasa tambahan dan tidak terlalu berminyak, banyak amalkan pengambilan serat seperti sayuran dan buah-buahan dan pastikan jalani kehidupan yang sihat dan seimbang.


Pengedar Shaklee Kuala Terengganu


Nasihat dari Kementerian Kesihatan Malaysia ;

Kejadian kematian mengejut kerap dikaitkan dengan masalah penyakit jantung di mana jantung berhenti mengepam darah, nutrient dan oksigen keseluruh badan.  


Penyakit jantung menjadi pembunuh nombor satu rakyat Malaysia sejak dahulu lagi terutamanya dalam kalangan golongan perokok dan individu yang hidup secara sedentari. 


Pada 2018, berlaku peningkatan kematian akibat penyakit jantung sebanyak 35.3% dengan jumlah 18,675 kes berbanding tahun 2017 dengan 13, 503 kes. 

Golongan yang berisiko perlu peka pada perubahan badan dan tanda-tanda serangan jantung. Dapatkan bantuan dengan segera di klinik atau hospital berdekatan.



🌻 Salam sayang dari 
 N2 @ Ibu Addinnasa