Isnin, 25 Januari 2021

Berdiet dengan oat dan ESP Shaklee

Memandangkan tahun 2021 masih lagi melalui PKP, nampak gaya terpaksa la usaha menjaga diet. So saya decide untuk kurangkan atau elakkan makan nasi. Saya cuma makan lauk [ iaitu protien sahaja].

Maka saya dapat idea, untuk lebih mengenyangkan dan menyihatkan , saya amalkan pengambilan ESP Shaklee bersama dengan oat. 

Oh tapi oat pula ada banyak jenis tau....Melalui artikel Jenis-jenis Oat  membuka minda saya...kena ambil tahu jenis oat yang kita amalkan. Walaupun nampak sama tapi ia tak serupa.



Oat terbahagi kepada beberapa jenis. Ada :

🖍️instant oat
🖍️quick oat 
🖍️rolled oat
🖍️steel cut oat

Mereka yang mahu diet , perlu tahu pengambilan oat yang betul-betul membantu menurunkan berat badan.

1) Instant oat dan quick oat mempunya G.I @ indeks glisemik yang tinggi. Lebih tinggi indeks glisemik, lebih tinggilah penyerapannya ke dalam darah sebagai gula.

2) Saya memilih Rolled oat sebab ianya sangat sesuai untuk berdiet. Diperbuat daripada bijirin oat yang dikukus dan kemudiannya digelek menjadi kepingan. Ianya tidak diproses sepertimana instant oat dan quick oat. Secara nutrisinya, Rolled Oat sangat membantu untuk menstabilkan kandungan gula dalam darah dan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama.

3) Steel Cut Oat pula paling kurang diserap menjadi gula ke dalam darah. Oat jenis ini dipotong kasar-kasar daripada bijirin oat yang dipanggil oat groat.




Hari ni dah masuk 3 hari saya cuba tak makan nasi....tapi saya gantikan dengan ESP Shaklee bersama rolled oats. Untuk menghilangkan rasa muak, saya cuba tambahkan buah-buah yang ada di rumah...antaranya rasberry dan blackberry kerana 2 buah ini sangat kaya dengan serat.

Saya akan update kesannya selepas saya amalkan 30 hari nanti ya. Stay tune.

Nanti saya akan share kan beberapa resepi ESP Shaklee yang dikongsi oleh team mate saya dalam posting-posting akan datang, insyaAllah.




🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa 
 #pengedarshakleeterengganu 
#shakleereadystock 
#ShakleeVivixkualaterengganu 
#ShakleeMalaysia
#ESPShakleereadystock

Selasa, 12 Januari 2021

Takut makan B complex kerana takut gemuk?

Makan B complex buat gemuk?
Saya datang dari keluarga yang mempunyai sejarah diabeties. Saya sendiri melihat kesan bila tahap kena dialisis, Allah sahaja yang tahu keadaan pesakit.
Dulu saya tertanya-tanya mengapa pesakit dialisis bila dia balik, akan tidur kepenatan sedangkan di tempat dialisis mereka hanya duduk beberapa jam...sampailah masa arwah mak koma sebelum dia meninggal, mak masih terpaksa melalui proses dialisis sebab badan mak start bloated.
Baru lah doktor explain, sebenarnya pesakit dialisis ni, bila sedang lalui dialisis mereka ni ibarat macam berlari 100 meter tanpa henti. So jantung bekerja keras waktu tu. Jadi bila baik rumah, pesakit akan tidur untuk hilangkan penat. Patutlah arwah mak dulu nampak letih sangat selepas dialisis.
So untuk saya, bila saya cepat mengantuk terutama lepas makan...pasti suami akan tegur, lepas makan jangan lupa amik B complex katanya. Sebab saya ada sejarah keluarga mempunyai diabeties. At least prevent... bukan terima bulat-bulat, nak macam mana dah keluarga memang semua diabeties.
B complex ni terkenal sebagai vitamin pembuka selesa dan ramai yang takut makan B complex sebab takut gemuk. Tanpa kita sedar B1 memainkan peranan sangat penting....kerana kekurangan B1 akan menyebabkan pecahan karbohaidrat dan glukos tidak dapat ditukar kepada tenaga malah hanya tersimpan sahaja di dalam badan dan akhirnya boleh menyebabkan peningkatan dalam berat badan tanpa kita sedar.
Bukan itu sahaja, B complex sangat membantu menstabilkan emosi dan mood harian kita. Orang yang mudah terasa, sensitif dan moody tak tentu hala biasanya disebabkan kekuarangan vitamin B complex yang ketara. Bila ia berlarutan, stress inilah yang boleh menjemput banyak penyakit lain kerana sistem imun menjadi semakin rendah bila kita terlalu penat dan stress.
So bagi mereka yang sukar untuk dapatkan makanan seimbang....boleh la cuba amalkan supplement untuk menutup lompang2 kekurangan vitamin dalam badan.
Badan sihat, insyaAllah kita lebih produktif dalam menguruskan semua tugasan harian.

Jemput baca >>>>> Kurus dengan B complex


Shaklee ready stock Kuala Terengganu



 Berminat nak JOIN AHLI Shaklee ? 
Nak makan vitamin Shaklee secara PERCUMA?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com 
Gmail : addinnasa[@]gmail.com 
 📱 Call/Whatsapp : 012-853-5689 


 🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa 
 #pengedarshakleeterengganu 
#shakleereadystock 
#ShakleeVivixkualaterengganu
 #ShakleeMalaysia
#bcomplexshaklee
#Shakleebukitpayong

Isnin, 28 Disember 2020

Duit kita akan keluar mengikut apa yang kita utamakan......

Semalam saya ke kedai salah satu kedai tiles yang terkenal di Kuala Terengganu. Bermula dari masuk parking sahaja, saya dah detik....ramainya umat hari ni...ditambah semalam pula cuti Krismas. Seperti biasa selepas scan dan check suhu, saya dan suami pun terus berjalan mencari tiles yang berkenan dihati untuk projek upgrade toilet rumah.

Semalam memang ramai...rata-rata membeli tiles dengan membayar wang tunai. Semasa beratur untuk membayar tiles yang sudah menjadi pilihan hati, saya melihat cashier memegang duit tunai RM50 berkeping-keping.

Terus saya membuka bicara dengan suami sambil beratur....ramai aje orang berduit kan bang...Suami saya senyum dan anggukkan mukanya tanda setuju. Terus lagi saya membuka cerita, hakikatnya ramai kita berduit dan meletakkan keutamaan duit pada apa yang dihajati. Cuma segelintir sahaja yang sanggup bersusah menyimpan duit untuk beli vitamin dan produk yang menuju ke arah kesihatan. 

Ya dari dulu lagi saya selalu mengkaji sifat-sifat manusia yang pelbagai...ramai orang berduit, cuma ke mana duit disalurkan?
Ada orang berhabis untuk bergaya. Ada orang berhabis untuk jihad. Ada orang berhabis untuk kesihatan. Teringat seorang kakak ni, beliau penerima duit kebajikan masyarakat. Namun duit itu beliau simpan sedikit2 untuk membeli vitamin demi kesihatan beliau. Itu lebih utama katanya.

Ada kawan pula, mengalami masalah sakit wanita, tapi duitnya sanggup berhabis membeli prefume kerana minat katanya. Sedangkan kalau ikut rasional, beliau boleh usahakan rawatan alternatif seperti produk kesihatan untuk mengatasi masalah beliau.

Hakikatnya setiap kita akan cenderung kepada apa yang kita utamakan. Namun saya teringat sharing kak Rosimah, salah seorang Shaklee business woman yang berjaya....Beliau berkata, orang yang perform          [ cemerlang] dalam pekerjaan biasanya adalah orang mementingkan kesihatan. Mereka mahu sihat supaya boleh bekerja dengan lebih produktif dan efisien. Golongan ini tidak suka sakit malah jarang sekali mengambil cuti sakit atau cuti tahunan. Mereka memang mengutamakan kesihatan. Malah golongan ini memang sanggup berhabis duit membeli supplement demi kesihatan. 

Teringat kata-kata seorang yang berilmu kepada saya, bila sihat kita boleh kerja dengan baik. Bila seorang isteri sihat, beliau boleh menguruskan rumahtangga dengan baik. Begitu juga dengan seorang suami. Bila seorang suami sihat, beliau boleh bekerja dengan baik. Kesihatan itu penting sebenarnya cuma akan disedari bila dah jatuh sakit.

Vitamin bukan makanan yang kena ambil waktu sakit....tetapi ubat. Vitamin adalah usaha untuk jaga kesihatan jangka panjang. Namun makan vitamin tak bermakna sihat dan takkan mati. Makan vitamin ni macam orang pakai helmet semasa membawa motor. Kalau perjalanan selamat alhamdulillah. Tapi kalau kemalangan, kurang2 kecederaan tak la seteruk mereka yang tak pakai helmet.

Balik pada kita juga....apa yang kita utamakan.....





🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa 
 #pengedarshakleeterengganu 
#shakleereadystock 
#ShakleeVivixkualaterengganu 
#ShakleeMalaysia
#cariredhaAllah